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思維導圖十三個訓練步驟

圖片 時間:2018-03-19 我要投稿
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  思維導圖

  下面是一個簡單的練習,來自日本思維導圖初級培訓班。那些參加培訓的人員需要創作思維導圖,每個圖只需花費5-10秒鐘,目的只是讓他們習慣于創作思維導圖的過程。你可以看到思想、想象力和創造力一步一步演變發展的過程。

  第一步

  在一張白紙的中央畫一個圖像,代表你的目標。不要擔心自己畫不好,這沒關系的。重要的是用一幅圖作為思維導圖的起點,因為圖像可以激活你的想象力,啟動你的思維。

  第二步

  繪制從中央圖像向外發散的第一個粗線條。繪制主分支的其中一個方法是從中央圖像出發畫兩條線,使它們在尾端連接,然后在其中間涂色。不要畫直線,而要畫彎曲的線條,因為彎曲的線條更悅目,因此也更容易被大腦記住。

  第三步

  現在為主分支涂色

  第四至第七步

  在每個分支上寫一個與主題相關的關鍵詞,這些就是你的主要想法(你的基本分類概念)。雖然你會禁不住要寫短語或詞組,但是每個分支上寫一個關鍵詞可以幫助你 界定問題的本質,同時還可以使聯想更加突出地存入你的記憶中。短語和句子會限制你的思維,使你的記憶混亂。為相關的思想和聯系添加二級分支,并且寫上關鍵詞。

  笫八步

  按照順時針順序,為另一主題繪制另一條主分支。為你的思維:導圖添加幾條空白分支,你的大腦會有想在上面寫些什么的沖動。

  第九步

  為你相關的次級想法繪制第二、第三級分支。二級分支與主分支相連,三級分支與二級分支相連,以此類推。在這一過程中,聯想就是一切。你可以就某一情形問以下問題來為每個分支選擇關鍵詞:誰、什么、哪里、為什么、怎么樣。

  第十步

  不僅僅是中心思想要使用圖像表示,而是只要有可能就使用圖像。記住,圖像可以大大地強化記憶(一圖勝干言)。

  第十一至第十三步

  繼續這個過程,直到完成你的手繪思維導圖。

  為什么每條線上只能寫一個詞語?

  思維導圖的一個重要指導原則就是,關鍵詞需要用印刷體清晰地寫在在每條線上,而且每條線上只能寫一個詞語。反常的是,這一規則看上去似乎 會限制想象力和聯想能力,然而它事實上會給予認知能力和其他智力充分的自由。你越是用單個詞語去思考,而不是用句子或短語,你的思維導圖功能就越強大。

  要用一個詞語來總結你的思想或想法并用它來標記一個分支,確實會很困難,但是這是創作思維導圖的一條最基本的規則:這樣做的目的是保持你的思緒清晰、流暢。

  把兩個或多個詞語寫在一條線上,它們自然會混合在一起,這會使思緒發展的方向受到限制。結果就是,一旦兩個想法混合在一起,就會在某種程度上變得含混不清。

  如果大腦只注意一個詞語,它就能思考這一詞語所引發的各種可能性。然而,如果一個分支上寫兩個或更多個詞語,那么大腦就會立即面臨一個興趣的沖突:它必須分散注意力和關注多個想法。這種分散必然破壞大腦真正有機的思維過程。

  但這并不是說,與一個想法相關的詞語一定得是一個個通過在一條線上寫一個詞語,思維導圖創作者能夠用大量細微的聯系來分析大畫面。反過來,對于這些細微的聯系,也可以進一步詳細地分析。在把握宏觀的前提下,從微觀的視角深入看待一個問題。

  每個詞語都擁有大量可能的聯系,把詞語混合在一起會立即限制可能的聯系,進而抑制你的思維進程。使詞語清晰地無地分離開來,可以促進思維的暢通。保持每個 “思想分支”清晰,并且與其他分支明顯區別開來,有助于思維導圖的使用者輕松地回憶起這條思想分分支,而不必擔心出現混亂。因此,“一線一詞”這一原則有:助于提升記憶力和回憶力。

  需要重申的是“一個詞語”也可以是一個圖像。不要忘記思維導圖創作的另一個重要原則:盡可能使用圖像。圖像最有助于回憶,因為對于大腦來說,一圖值千言。

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